医療法人恵泉会 上小鶴外科胃腸科

ただ歩くだけじゃ足りない？歩く“速度”が健康寿命を左右する理由 （2025.07.29更新）
はじめに：毎日歩いているのに、なぜ疲れやすい？ 「毎日歩いているから大丈夫」と思っていませんか？実は、歩いているだけでは体力や健康を十分に維持できないことがあります。 特に中高年以降は、『歩く速さ… ▼続きを読む

「デスクワークで腰がつらいあなたへ｜40代から始めるリハビリという選択」【薩摩川内市】 （2025.07.25更新）
最近、長時間のパソコン作業が続いて「なんとなく腰が重い」「立ち上がるときに痛い」…そんな違和感、ありませんか？ 実は40代以降、運動不足や座りっぱなしの習慣が原因で腰痛を訴える方が増えています。… ▼続きを読む

最近つまずきやすくなった…それ、“フレイル”のサインかも？ 〜運動で予防する方法〜 （2025.07.24更新）
「なんとなく体がだるい」「足が上がりにくい」「出かけるのが億劫に…」 最近、そんなふうに感じることはありませんか？ 以前よりつまずきやすくなった 少し動くだけで疲れやすくなった なんとなく… ▼続きを読む

お酒・甘いもの・塩辛いものを良く摂る方へ｜肝臓内科で受ける健康診断のすすめ【薩摩川内市】 （2025.07.18更新）
日本では脂肪肝の人が増えています 最近、日本では脂肪肝の人がどんどん増えており、全国で1,000万人以上いると考えられています。特にお腹まわりが気になる中年の男性を中心に増加していて、健康への影… ▼続きを読む

【薩摩川内市】ハチに刺されたらどうする？すぐできる応急処置と受診の目安 （2025.07.18更新）
お急ぎの方へ｜ハチに刺された直後の対応でお悩みの方へ 強い痛み・腫れ・息苦しさ・めまいなどの症状がある場合は、 すぐに医療機関を受診することが大切です。 当院では、ハチ刺されによるアレルギー… ▼続きを読む

自営業・個人事業主（フリーランス）の健康診断はどこで受ける？特定健診や自費の違い・料金をわかりやすく解説【薩摩川内市】 （2025.07.11更新）
「会社に勤めていない自営業者やフリーランスは、健康診断ってどうすればいいの？」 そんなお声を当院でもよくいただきます。 自営業・個人事業主の方も自治体や医療機関で健康診断を受診いただけます。 … ▼続きを読む

転倒予防や腰痛改善にも！リハビリが必要な理由 （2025.07.10更新）
1. はじめに：体の変化、気になっていませんか？ 「最近つまずきやすくなった」 「長く歩くと腰がつらい」 「階段がちょっとしんどい」 そんな日常の小さな変化、ありませんか？ 誰に… ▼続きを読む

通所リハと外来リハ、どう違う？目的と効果を専門職が解説 （2025.07.10更新）
1. はじめに：リハビリの種類について知っていますか？ 高齢化が進む現代社会では、病気や加齢によって身体機能が低下した方に対して、リハビリテーション（以下、リハビリ）がますます重要になってい… ▼続きを読む